Detox thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên

0
2638

Hiện nay, detox được xem như một thuật ngữ chung nói về giảm cân theo phương pháp thanh lọc, giải độc cho cơ thể. Để thực hiện được phương pháp này, có thể bạn sẽ trải qua những giai đoạn loại bỏ tạp chất, lượng mỡ thừa và nước thừa cũng được đào thải một cách hiệu quả. Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn detox thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả nhất, tạo nên một tiền đề hằng ngày giúp bạn giải độc cho cơ thể của mình.

detox-thanh-loc-co-the-mot-cach-tu-nhien

Hãy giảm lượng tiêu thụ có khả năng là độc tố cho cơ thể

Để thực hiện lời khuyên này, bạn nên hạn chế việc uống, dùng các loại rượu, cà phê, thuốc lá, chất béo bảo hòa…có chứa thành phần độc hại cho cơ thể và tồn tại như một màn chắn, ngăn ngừa các hệ miễn dịch, cản trở quá trình chữa bệnh của các tế bào bên trong cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có tính hóa chất tẩy rửa cao dành cho gia đình hay các bộ sản phẩm chăm sóc cá nhân như chất khử mùi, kem đánh răng…mà thay vào đó nên sử dụng các sản phẩm được làm từ nguyên liệu tự nhiên.

Hãy uống thêm nước mỗi ngày

Đây là lời khuyên, câu nói được xem là cổ điển trong cuộc sống sức khỏe của chúng ta, tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện tốt lời khuyên này. Bạn có biết, nước thật sự rất có ích cho sức khỏe, cho cơ thể của bạn hay không. Nước không chỉ giúp quá trình vận chuyển của cơ thể tốt hơn mà còn có khả năng giảm bệnh đau đầu hay bị đau nửa đầu, thải các độc tố ra ngoài và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

detox-thanh-loc-co-the-mot-cach-tu-nhien-01

Hãy ăn nhiều thực phẩm an toàn

Các loại thực phẩm tự nhiên chính là thực phẩm an toàn nhất hiện nay. Không chỉ chứa nhiều thành phần vitamin, khoáng chất, chất xơ…bổ sung các thành phần dinh dưỡng cho cơ thể. Mà thực phẩm an toàn còn giúp cơ thể hình thành nên các chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào tránh xa tác động của các chất độc hại từ các nguồn khác trong cơ thể.

Hãy thường xuyên tập thể dục

Việc tập thể dục ở đây không cần bạn phải tham gia những lớp học cơ bản nào hay phải tập bộ môn cụ thể nào cả. Tập thể dục ở đây chỉ đơn giản là bạn biết cách hít thở, biết cách khởi động cơ bản vào mỗi buổi sáng mà thôi. Bạn có biết không, mỗi động tác hít thở của bạn sẽ giúp các tế bào thực hiện quá trình trao đổi của mình, hấp thu những dưỡng khí tốt và loại bỏ những độc tố có hại trong cơ thể. Đồng thời, việc bạn đổ mồ hôi khi tập thể dục cũng giúp cho chất độc bị đào thải qua các lỗ chân lông trên cơ thể. Do đó, bạn nên lau mồ hôi thường xuyên để không bị mồ hôi thẩm thấu lại cơ thể vì chúng vốn là những độc tố cần được thải.

Hãy đi tắm đất bùn mỗi khi có điều kiện

Tắm đất bùn là 1 trong những phương pháp hiệu giúp cơ thể thanh lọc, giải độc 1 cách hiệu quả nhất. Do đó, đừng nên bỏ qua cơ hội được tắm đất bùn nếu có điều kiện đi du lịch hoặc đến các trung tâm spa.

detox-thanh-loc-co-the-mot-cach-tu-nhien-02

Hãy thử đánh da bằng các loại đá làm từ bọt biển

Việc đánh da hay còn gọi là chà rửa da bằng đá làm từ bọt biển là 1 cách thanh lọc, giải độc cơ thể dễ dàng nhất. Nó không chỉ giúp bạn loại bỏ tế bào chết mà còn giúp da mới được tái sinh nhanh chóng, đồng thời phương pháp này còn giúp hệ tuần hoàn máu và hệ bạch cầu được kích thích, tăng cường khả năng loại bỏ độc tố.

Hãy ăn một vài loại thực phẩm bổ dưỡng hàng ngày

Ngày nay, có nhiều thực phẩm vừa giúp hổ trợ tiêu hóa lại vừa giúp cơ thể loại bỏ chất độc 1 cách hiệu quả như giấm táo mèo, tỏi đen, mai ca, quả óc chó…Nếu có điều kiện về kinh tế, hãy mua và dùng những sản phẩm có lợi này để giúp cơ thể thanh lọc, giải bỏ những chất độc trước khi chúng có khả năng gây hại, hình thành nên các căn bệnh quái ác cho cơ thể.

SHARE
Bài kế tiếpLàm gì khi bạn bị bệnh tiểu đường type 2
Bối Bối
Hãy sống vui vẻ hơn và bằng lòng với những gì mình đang có, cuộc sống đơn giản lắm và cũng phức tạp lắm nếu bạn cứ mãi suy nghỉ quá nhiều và quá phức tạp.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình