Giải độc cơ thể với 6 loại thực phẩm quen thuộc

0
2521

Bận bịu với một khối lượng công việc hàng ngày, tiệc tùng rượu bia cùng các thức ăn “nóng” lâu ngày đã khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, cảm thấy khó chịu trong người. Bạn có biết rằng những thức ăn đồ uống ấy là một mối đe dọa lên một bộ phận hết sức quan trọng trên cơ thể chúng ta, đó là “gan” – một cơ quan có khả năng giải độc cơ thể.

Các thực phẩm mà Yêu Sống Khỏe chia sẻ dưới đây sẽ là bí kíp bỏ túi giúp bạn loại bỏ các độc tố, hỗ trợ gan hoạt động khỏe hơn, mang bạn trở lại với cuộc sống đầy hứng khởi.

BƯỞI

giai-doc-co-the-01Bưởi cũng là loại trái cây rất tốt cho cơ thể. Hàm lượng vitamin C và giàu chất chống oxy hóa tự nhiên có trong bưởi sẽ là nhân tố kích thích enzym giải độc gan.
Ngoài ra, bạn sẽ khá bất ngờ khi biết rằng ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất sinh ung thư và hằng trăm chất độc khác.

Mách cho bạn một tip nhỏ là nước ép bưởi cực kỳ ngon và dễ uống lắm nhé.

TỎI

giai-doc-co-the-02

Tương tự như bưởi, hai thành phần allicin và selen của tỏi khi hấp thụ vào bên trong cơ thể sẽ kích thích sản xuất các enzym gan, hỗ trợ đào thải các chất độc đi ra ngoài.

Rất đơn giản, chỉ cần một tép tỏi nhỏ mỗi ngày cho cơ thể, không chỉ gan mà các bộ phận khác như tim mạch cũng được bảo vệ rất tốt.

RONG BIỂN

giai-doc-co-the-03

Rong biển giàu các dưỡng chất và ít calo. Một nghiên cứu của Đại học McGil chỉ ra rằng rong biển làm sạch cơ thể khỏi các chất hóa học phóng xạ.

Rong biển có thể làm nước uống, làm canh cho bữa ăn hoặc kết hợp với các món ăn.

Nào hãy vào bếp và chuẩn bị món ăn ngon từ rong biển từ chính tay bạn làm, vừa sum vầy gia đình thưởng thức món mới vừa giúp giải độc cơ thể cho cả nhà.

HÀNH TÂY

giai-doc-co-the-04

Hành tây có thể làm bạn chảy nước mắt khi chế biến nhưng cũng sẽ mau chóng mang lại nụ cười cho bạn bởi chúng chứa rất nhiều thành phần chống các bệnh căn bệnh nguy hiểm như  ung thư gan và ung thư đại tràng.

DẦU ÔLIU

giai-doc-co-the-05

Dầu oliu được biết đến như một “thần dược”- là phương pháp làm trắng da từ thiên nhiên vừa an toàn vừa hiệu quả.

Không chỉ có tác dụng từ bên ngoài cơ thể mà đối với bên trong cơ thể, khi thường xuyên sử dụng sẽ sẽ giúp cơ thể sản xuất lipit có khả năng đào thải các chất độc. Điều này phần nào giúp gan thoát khỏi gánh nặng về thải độc ra khỏi cơ thể.

CÀ RỐT

giai-doc-co-the-06

Cà rốt có khả năng điều tiết cơ năng sinh lý của cơ thể, tăng cường thể chất, nâng cao năng lực miễn dịch, kháng khuẩn, giải độc cơ thể, làm hạ đường máu…

Cà rốt khá dễ để bạn chế biến thành nhiều món đa dạng, từ sinh tố đến các món ăn, cùng với khoai tây – là một trong những phương pháp làm đẹp da mặt chế biến thành món canh súp cực bổ cho cả nhà.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình