Những lợi ích của việc uống trà P.1

0
780

Bạn đã từng nghe nhiều nhận xét và lời khen về công dụng của trà đối với sức khỏe hoặc bạn là người không thích uống trà, chưa từng bao giờ ngồi thưởng thức thói quen uống trà chiều bên những chiếc bánh ngọt. Những lợi ích của việc uống trà sau đây sẽ giúp bạn thay đổi quan điểm của mình về trà nếu bạn là người chưa từng bao giờ uống trà. Đồng thời, những ý kiến này còn giúp bạn nhận định cho câu trả lời uống trà nhiều có tốt hay không?!

  • Trà có chứa chất chống oxy hóa.

nhung-loi-ich-cua-viec-uong-tra

Giống như chất liệu sơn phủ có khả năng giữ, bảo vệ các đồ nội thất để ngoài trời không bị gỉ, sét. Trà cũng giống như chất liệu sơn này có thể bảo vệ cơ thể của bạn khỏi sự tàn phá của quá trình lão hóa và những tác động của quá trình ô nhiễm.

  • Trà có chứa thành phần caffeine với hàm lượng ít hơn cà phê

Theo như thống kê thì hàm lượng caffeine trong cà phê gấp 2 – 3 lần hàm lượng caffeine có trong trà. Nếu uống cà phê mang đến cho bạn cảm giác bồn chồn, gây khó tiêu hoặc đau đầu, có thể bị mất ngủ thì bạn hãy chuyển sang uống trà.

  • Trà có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Những cục máu đông được hình thành từ cholesterol và tiểu huyết cầu là nguyên nhân gây ra bệnh đau tim và đột quỵ. Uống trà có thể giúp cho động mạch của bạn hoạt động nhịp nhàng và không làm tắc nghẽn giống như đường thoát nước luôn đảm bảo tốt hoạt động của mình. Theo 1 nghiên cứu mới ở Hà Lan trong khoảng thời gian từ 5 – 6 năm thì đa số những người có thói quen uống 2 – 3 ly trà mỗi ngày không có nguy cơ bị bệnh tim mạch và tỷ lệ này chiếm tới con số 70%.

  • Trà bảo vệ xương của bạn

Tuy xác định là không có thành phần canxi như sữa chua, sữa tươi nguyên chất nhưng trà xanh vẫn có thể bảo vệ xương của bạn được chắc khỏe. Đa số những người uống trà sẽ có bộ xương chắc khỏe hơn những người không uống trà dù những người không uống trà này vẫn thường xuyên tập thể dục, ăn uống hợp lý…Nguyên nhân chính là trong trà có nhiều chất hytochemicals có lợi của trà.

nhung-loi-ich-cua-viec-uong-tra-01

  • Trà mang đến cho bạn nụ cười ngọt ngào hơn

 Bạn có biết trà xanh còn có thể thay thế sản phẩm nước súc miệng và thói quen uống trà sẽ rất tốt cho răng của bạn. Do trong trà có chứa thành phần fluoride và tannin có tác dụng như thuốc trừ sâu giúp bảo vệ tốt cho răng của bạn. Ngoài ra bạn có thể uống trà xanh thêm đường với chức năng thay thế như một loại chỉ nha khoa giúp bạn làm sạch nướu răng và cho răng chắc khỏe.

  • Trà giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch

Uống trà xanh có thể giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bệnh nhiễm trùng. Theo nghiên cứu về tác dụng này, các nhà nghiên cứu đã cho kết luận nếu bạn uống 2 tách trà hoặc cà phê mỗi ngày thì hệ miễn dịch trong máu của họ sẽ cao hơn những người không uống trà.

  • Trà bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư

Nhờ vào thành phần polyphenol – chất chống oxy hóa có trong trà với tác dụng chống bệnh ung thư, do đó trà xanh được đề cử là 1 trong các thực phẩm đồ uống hằng ngày bạn nên uống để ngăn ngừa bệnh ung thư đến với mình.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình