Những lý do bạn nên uống giấm táo hàng ngày P.1

0
501

Được biết đến là thức uống tốt cho sức khỏe với nhiều lợi ích tiềm năng và được sử dụng trong suốt thời gian dài tại các nước Tây Âu, ngày nay giấm táo đã hiển nhiên trở thành thức uống hàng ngày bạn nên dùng và thói quen này đã phổ biến sang các nước Châu Á. Không chỉ đơn giản là chúng ta đang đi theo 1 xu hướng nào cả mà trên thực tế giấm táo là thức uống giàu dinh dưỡng đã được công nhận bởi các chuyên gia sức khỏe.

Những lý do bạn nên uống giấm táo hàng ngày

  1. Cải thiện tiêu hóa

Uống nước giấm táo giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa của mình 1 cách tự nhiên nhất. Hãy pha 1 muỗng cà phê giấm táo với 1 ly nước lọc trước 15 phút trong bữa ăn để kích thích hệ tiêu hóa cũng như hổ trợ tốt hơn cho tiêu hóa khi gặp phải các món ăn khá nhiều dầu, mỡ. Do đó, thói quen uống giấm táo trước khi ăn sẽ giúp bạn làm giảm cơn đói, điều này rất hữu dụng đối với những ai đang muốn giảm cân.

giam-tao-thuc-uong-tot-cho-suc-khoe-02

  1. Giải quyết vấn đề ợ nóng và táo bón của đường ruột

Khi uống giấm táo được pha với ít nước lọc để ấm, điều này có nghĩa là dạ dày của bạn sẽ được dung nạp lượng acid dẫn đến hiện tượng ợ sau khi ăn. Quan trọng hơn, nước giấm táo có nồng độ cũng như khả năng hoạt động của các acid là rất mạnh, do đó nếu bạn là người bị bệnh loét dạ dày hay bệnh đau bao tử hãy chắc chắn rằng bạn đang uống nước giấm táo được pha loãng tốt, không ảnh hưởng đến bệnh trạng của mình.

Chất xơ pectin có trong táo được tìm thấy trong giấm táo nguyên chất có khả năng làm dịu đường tiêu hóa, giúp ngăn ngừa đau bụng, đầy hơi và khí đốt. Giấm táo còn có tác dụng hữu ích như thuốc nhuận tràng giúp người uống tránh khỏi căn bệnh táo bón, nhưng nếu bạn không vướng vào căn bệnh này thì tác dụng này sẽ không phát huy tốt.

  1. Ngăn ngừa vi khuẩn đường ruột

Nước giấm táo chứa nhiều hàm lượng acid có lợi giúp bạn cải thiện đường ruột của mình. Thành phần acid này bao gồm axit axetic và axit malic có tính kháng khuẩn, chống nấm giúp bạn kiểm soát sự lây lan của nấm candida trong ruột của bạn nhất là những người có thói quen ăn nhiều món có lượng đường cao.

nhung-ly-do-ban-nen-uong-giam-tao-hang-ngay

  1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Các acid malic có trong giấm táo cũng là 1 vi khuẩn hoạt động cực mạnh đồng thời cũng là 1 vi khuẩn thân thiện hổ trợ cho quá trình thực hiện chức năng miễn dịch của cơ thể thông qua hoạt động của hệ thực vật của đường ruột. Ngoài ra giấm táo còn có lợi cho hệ thống bạch huyết cầu bằng cách phá vỡ chất nhầy trong cơ thể, điều này dẫn đến tác dụng làm giảm nghẹt mũi, giảm cảm lạnh hay bị dị ứng từ thời tiết, thức ăn đối với cơ thể của chúng ta.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình