Những lý do bạn nên uống giấm táo hàng ngày P.2

0
698
  1. Ổn định đường huyết và hổ trợ tốt cho bệnh tiểu đường

Như chúng ta đã biết, chỉ số đường huyết GI phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng giấm táo có thể cải thiện insulin 1 cách đáng kể sau những bữa ăn, do đó giấm táo còn có tác dụng tương tư như acarbose – 1 trong những thuốc phổ biến được dùng điều trị đái tháo đường, tiểu đường type 2.

  1. Giúp hạ huyết áp

Khi tiến hành thí nghiệm giấm táo có ảnh hưởng đến huyết áp hay không trên động vật, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng giấm táo có thể hạ huyết áp cao thông qua việc tăng sản xuất nitric oxide giúp thư giãn các tĩnh mạch máu hoặc tác động trên hệ tim mạch, do đó theo thời gian lâu dài uống giấm táo, những ai đang bệnh huyết áp cao sẽ cải thiện được huyết áp của mình cũng như loại trừ dần những nguy hiểm tiềm ẩn từ bệnh cao huyết áp.

nhung-ly-do-ban-nen-uong-giam-tao-hang-ngay-01

  1. Giải độc

Ngoài những lợi ích làm sạch cơ thể được nêu ở các mục trên, thức uống tốt cho sức khỏe – giấm táo còn giúp cơ thể giải độc và làm sạch gan hiệu quả.

Chỉ với 1 muỗng cà phê nước giấm táo được pha cùng nước lọc, uống trước bữa ăn khoảng 15 phút được khuyến cáo như 1 liều lượng thuốc giúp bạn giải độc cơ thể hàng ngày. Mặc dù bạn có thể thay đổi liều lượng giấm táo khi pha chế nhiều hơn để thanh lọc cơ thể nhưng vẫn nên thực hiện trên nền tảng thời gian lâu dài để lấy sự chắc chắn, không nên vội vã đốt cháy giai đoạn dễ ảnh hưởng đến cơ thể.

  1. Giảm cân

Thành phần acid axetic có trong giấm táo đã được các nhà nghiên cứu chứng minh có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể và gan. Ngoài ra, các pectin trong giấm táo cũng làm giảm khả năng hấp thụ chất béo trong cơ thể.

Hãy tập thói quen uống 1 ly nước lọc được pha với 1 muỗng cà phê nước giấm táo trước bữa ăn, nó sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác thèm ăn, giảm mức độ đói của bạn, do đó giấm táo rất được yêu thích bởi những ai đang muốn và thực hiện giảm cân.

  1. Trị bệnh hôi miệng hiệu quả

Các acid tự nhiên có trong giấm táo bao gồm cả acid acetic và acid malic có thể làm giảm vi khuẩn đang tồn tại trong miệng – nguyên nhân gây nên bệnh hôi miệng.

Hãy sử dụng táo giấm như 1 dung dịch giúp bạn chữa trị hôi miệng bằng cách pha 1 muỗng giấm táo với 1/3 ly nước lọc, sau đó súc miệng trong khoảng thời gian 20 giây mỗi ngày để giảm thiểu mùi hôi từ miệng của mình.

  1. Giúp da đẹp hơn

Giấm táo giúp bạn cân bằng độ pH của làn da và được khuyến cáo như 1 loại thuốc bổ và có ích cho da của bạn. Ngoài ra, giấm táo còn có thể giúp chữa các bệnh về da như mụn trứng cá bằng cách thoa giấm táo lên vùng da đang bị mụn của mình.

nhung-ly-do-ban-nen-uong-giam-tao-hang-ngay-03

  1. Cải thiện bệnh chuột rút

Uống giấm táo giúp bạn làm tăng nồng độ khoáng chất kali trong cơ thể của mình, bạn có biết nếu để cơ thể thiếu kali, sẽ dẫn đến triệu chứng và bệnh chuột rút ở chân vào ban đêm. Chỉ cần uống 1 ly nước lọc có pha 1 muỗng cà phê giấm táo trước khi đi ngủ mỗi ngày, bạn có thể ngăn ngừa bệnh chuột rút vào ban đêm ở chân.

  1. Tăng năng lượng cho cơ thể

Mặc dù giấm táo có lượng acid khá lớn và hoạt động mạnh mẽ nhưng chính các thành phần acid này lại giúp cơ thể phục hồi lại năng lượng cũng như sức khỏe nhanh chóng sau khi trải qua bệnh. Do đó, vẫn là lời khuyên bạn nên uống giấm táo mỗi ngày trước bữa ăn khoảng 15 phút để cải thiện sức khỏe của mình.

Với những lý do và nhiều lợi ích như thế, hãy luôn dự trữ giấm táo – thức uống tốt cho sức khỏe trong tủ lạnh nhà mình và dùng thường xuyên mỗi ngày vào buổi sáng để cải thiện sức khỏe của mình nhé.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình