Những lý do bạn nên uống nước chanh mỗi ngày

0
820

Nếu bạn đang tìm kiếm những thức uống tốt cho sức khỏe, hãy bắt đầu từ ly nước chanh vào buổi sáng bằng cách ép hoặc uống nước chanh nóng, bạn sẽ thấy sự khác biệt đối với sức khỏe của mình. Nếu bạn pha chế đúng cách nước chanh sẽ có thể thay thế hoàn toàn cho ly cà phê nhưng bạn tuyệt nhiên chỉ nên uống nước chanh nóng mà không nên để lạnh vì bạn có thể làm hại đến bao tử của mình.

Những lý do bạn nên uống nước chanh mỗi ngày

Nếu bạn uống nước chanh tươi vào buổi sáng, nước chanh sẽ giúp cơ thể ngăn chặn hoặc làm giảm các bệnh về tiêu hóa như đầy hơi, khí đường ruột, khó tiêu…kích thích tiêu hóa tốt hơn.

nhung-ly-do-ban-nen-uong-nuoc-chanh-moi-ngay

Nước chanh còn là chất khử trùng và có tác dụng làm sạch gan, thận và máu. Do đó, nếu bạn uống 1 ly nước chanh vào buổi sáng, cơ thể của bạn có thể tiếp thu nguồn năng lượng mới tiếp sức cho hoạt động cả ngày của bạn.

Uống nước chanh vào buổi sáng còn là 1 cách tuyệt vời để bổ sung hàm lượng vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Ngoài ra, nó cũng là 1 nguồn dồi giàu folate và các khoáng chất như kali, canxi và magie.

Các hàm lượng khoáng chất cao có trong chanh làm cho độ pH của cơ thể được cân bằng mặc dù nước chanh chứa nhiều acid citric có vị chua. Acid citric này không phải là 1 acid có tác dụng bào mòn như chúng ta thường nghỉ mà nó là thành phần kiềm, giúp cơ thể chuyển hóa thực phẩm, thức ăn trong bao tử.

Nước chanh hổ trợ trong việc loại bỏ và ngăn ngừa hiện trạng táo bón hoặc tiêu chảy. Do đó, đây là lý do thuyết phục bạn nên uống nước chanh vào buổi sáng để bảo vệ tốt cho đường ruột của mình.

Uống nước chanh còn tốt và cải thiện đáng kể cho làn da của bạn. Hàm lượng vitamin C cao ở đây sẽ giúp cơ thể làm sạch tổng thể, giải độc, có tác dụng kháng sinh và chất chống oxy hóa – đây là tính năng quan trọng và có tác dụng đến làn da của bạn.

Thành phần Limonoid là 1 hợp chất được tìm thấy trong chanh có đặc tính chống ung thư rất cao, điều này đã được nghiên cứu và dẫn đến 1 kết luận chắc chắn. Tác dụng bảo vệ của thành phần này còn được kéo dài trong cơ thể hơn so với các hợp chất chống ung thư khác được biết đến.

nhung-ly-do-ban-nen-uong-nuoc-chanh-moi-ngay-01

Nước chanh giúp gan sản xuất ra nhiều mật để hổ trợ trong việc tiêu hóa chất béo, điều này có nghĩa là khi cơ thể hấp thu chất béo, nước chanh sẽ giúp cơ thể phân rã chất béo này nhanh chóng không để chất béo hấp thu vào trong cơ thể tạo thành những mô mỡ thừa. Do đó, nếu bạn có dự định ăn bữa sáng thật ngon và hoành tráng với những món như xúc xích chẳng hạn, bạn hãy dùng kèm thêm 1 ly nước chanh để giúp món ăn dầu mỡ này được nhanh chóng phân rã.

Nước chanh còn là thức uống tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể giảm lượng đờm hay chất nhầy nơi cổ họng mỗi khi chúng ta có cảm giác sắp bị cảm, bị ho hay viêm họng chẳng hạn.

Uống nước chanh còn là biện pháp hữu hiệu để trị bệnh hôi miệng, các hợp chất chống oxy hóa và kháng sinh cao giúp làm giảm mùi hôi cơ thể theo thời gian. Do đó, thật có rất nhiều lý do cũng như lợi ích về sức khỏe để bạn uống mỗi ly nước chanh ấm mỗi ngày vào buổi sáng.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình