Những tác dụng thần kỳ của cây chùm ngây đối với sức khỏe

0
805

Những thực phẩm từ thiên nhiên chính là cách để bảo vệ sức khỏe tối ưu nhất nếu bạn dùng các loại rau, trái cây tươi hằng ngày. Mặc dù trên lý thuyết là như thế nhưng thực tế lại rất ít người thực hiện theo những hướng dẫn này. Việc bạn phải chạy từ nhà đến cơ quan vào buổi sáng và trở về nhà vào buổi tối đã khiến bạn trở nên bận rộn, mau quên và hiếm khi thực hiện được hoàn chỉnh 1 chế độ ăn uống lành mạnh cho bản thân và gia đình.

Từ những nhu cầu thiết yếu này, việc bạn phải bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể chính là điều không thể quên và bỏ qua được. Có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết bổ sung cho nam giới lẫn nữ giới, cây moringa hay còn gọi là cây chùm ngây chính là thực phẩm tốt cho sức khỏe hiếm có trong tự nhiên bạn có thể tin dùng.

nhung-tac-dung-than-ky-cua-cay-chum-ngay-doi-voi-suc-khoe

Thành phần dinh dưỡng của cây chùm ngây

Theo nghiên cứu, 1 chiếc lá của cây chùm ngây có chứa

  • Canxi: 0,199 gr
  • Lân: 0,0348 gr
  • Sắt: 0,111 gr
  • Đồng: 0,00873 gr
  • Kẽm: 0,0693 gr và 1 lượng nhỏ mangan.

Lợi ích thần kỳ của cây chùm ngây đối với sức khỏe

Trong nhiều thế kỷ, người dân Châu Á và Châu Phi đã sử dụng cây chùm ngây như 1 dược liệu bổ sung nhiều nguồn dinh dưỡng bao gồm các khoáng chất và vitamin. Bạn có biết trong cây chùm ngây hiện có 9 axit amin thiết yếu với nhiều tác dụng thần kỳ.nhung-tac-dung-than-ky-cua-cay-chum-ngay-doi-voi-suc-khoe-02

  • Axit Histidine tăng sức đề kháng với chất độc và chất gây dị ứng, cải thiện lưu thông máu, có thể sử dụng để điều trị viêm thấp khớp.
  • Axit Isoleucine thì giúp duy trì lượng đường trong máu bình thường.
  • Axit Leucine giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường năng lượng cùng sức chịu đựng của cơ bắp.
  • Axit Lysine là 1 thành phần quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi và phát triển xương.
  • Axit Methionine bảo vệ gan dưới sự tác động của rượu, ma túy và chất gây ô nhiễm.
  • Axit Phenlylalanine giúp cơ thể cải thiện tình trạng trầm cảm bằng cách cải thiện tâm trạng theo hướng tích cực.
  • Axit Threonine là thành phần quan trọng trong quá trình hình thành collagen và elastin rất cần thiết cho làn da sáng và mịn màng.
  • Axit Tryptophan giúp ích rất nhiều trong việc điều trị chứng mất ngủ và có thể giúp bạn ổn định tâm trạng.
  • Axit Valine với chức năng sử dụng các mô cơ bắp biến hóa thành năng lượng cho cơ thể.

Cây chùm ngây còn có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học như aurantiamide acetate (chất ức chế chọn lọc) và 1,3 dibenzyl urea có thể kiểm soát cơn đau và giảm viêm nhất là trong những trường hợp bạn bị chấn thương cơ bắp, đau hay viêm trong công việc hay do luyện tập, do đó cây chùm ngây còn có tác dụng là giảm cơn đau.

nhung-tac-dung-than-ky-cua-cay-chum-ngay-doi-voi-suc-khoe-01

Với tác dụng của axit isoleucine giúp duy trì lượng đường trong máu, do đó cây chùm ngây còn dùng được dùng làm phương thuốc chữa bệnh tiểu đường, tăng cường năng lượng trong y học cổ truyền.

Với những lợi ích thần kỳ này, cây chùm ngây được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe bằng các bổ sung vào thực phẩm ăn hàng ngày, trà uống hoặc đơn giản chỉ là nấu nước uống.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình