Những thực phẩm giúp bạn tăng tiểu cầu cho máu

0
3243

1 trong những nguyên nhân khiến cho cơ thể của bạn cảm thấy không khỏe và thường trông như “ốm đói” là do số lượng tiểu cầu trong máu còn quá ít. Trong trường hợp này không cách trị nào hiệu quả bằng việc bạn phải thường xuyên ăn uống, chọn lọc các thực phẩm giúp tăng lượng tiểu cầu trong máu của mình lên và nên hạn chế sử dụng thuốc hay các thực phẩm chức năng vì có thể bạn sẽ bị phản ứng phụ.

Lựu

nhung-thuc-pham-giup-ban-tang-tieu-cau-trong-mau

thực phẩm lành mạnh giúp bạn điều trị tốt căn bệnh tiểu cầu thấp của mình. Màu đỏ phong phú từ quả lựu như 1 minh chứng hữu hiệu về hàm lượng chất sắt giàu có của lựu. Bạn có thể ăn tươi dạng thô hoặc ép thành nước lựu để hấp thu tốt thành phần dinh dưỡng từ thực phẩm này.

Sữa

Được xem là 1 thực phẩm hoàn chỉnh chứa đủ thành phần dinh dưỡng quan trọng như canxi, vitamin và các khoáng chất thiết yếu. Thường xuyên dùng sữa sẽ giúp cơ thể tái sinh số lượng tiểu cầu đồng thời còn giúp tăng cường khả năng hình thành máu đông khi bị thương. Thiếu canxi trong cơ thể sẽ làm chậm tốc độ đông máu và hiện tượng lưu thông của máu, tình trạng này sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu chẳng may bạn bị tai nạn nào đó, máu không cầm được…

Bạn có thể dùng sữa tươi hoặc dùng các sản phẩm được chế biến từ sữa tươi như phô mai, bơ, sữa đông, kẹo sữa…

Đu đủ

nhung-thuc-pham-giup-ban-tang-tieu-cau-trong-mau-01

Chiết xuất từ đu đủ có thể giúp bạn làm tăng lượng tiểu cầu có trong máu, bằng cách dùng lá đu đủ đã được rửa sạch nấu chung với nước và giữ nhiệt độ sôi từ 10 – 15 phút với lửa nhỏ vừa để các chiết xuất được hình thành. Bạn không nên đổ thêm lượng nước vào nấu tiếp mà chỉ nên đổ nước vào 1 lần nấu mà thôi.

Để nguội vừa và uống hổn hợp này 1 ngày 2 lần, lượng tiểu cầu trong máu của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Vitamin

Hãy thường xuyên dùng các thực phẩm chứa nhiều vitamin cùng các chất dinh  dưỡng để điều hòa sự phân chia tế bào bên trong cơ thể. Các loại thực phẩm nên thường xuyên dùng như cải xoắn, bí ngô, cà rốt…bằng cách chế biến, nấu nướng hoặc có thể ép thành nước để uống. Bạn có thể thêm mật ong hay nước chanh vào cùng khi dùng.

Thực phẩm có chứa chất diệp lục

nhung-thuc-pham-giup-ban-tang-tieu-cau-trong-mau-02

Chất diệp lục có vai trò quan trọng thiết yếu cũng như vai trò vận chuyển oxy tới các cơ quan tổ chức của hồng cầu. Nó có vai trò rất quan trọng trong việc điều trị tổng thể của máu, nhất là các loại nước ép từ các loại rau có màu xanh chứa khoảng 70% chất diệp lục sẽ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho các chất dinh dưỡng cần thiết.

Chế độ ăn chay

Dùng các thực phẩm chay trong chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể kiểm soát cũng như đạt mục đich mong muốn ban đầu của chúng ta. Nó có thể giúp bạn sản xuất lượng tiểu cầu cho máu với sự pha trộn khôn ngoan giữa các loại rau, đậu hữu cơ cũng như ngũ cốc nguyên hạt. Hãy chắc chắn rằng bạn đang tránh xa các thực phẩm như rượu, mướp đắng, chanh đắng, nước tăng lực…có khả năng làm chết lượng tiểu cầu trong máu của mình.nhung-thuc-pham-giup-ban-tang-tieu-cau-trong-mau-03

Protein

Nếu bạn biết mình có vấn đề về máu cũng như cụ thể là thiếu hụt lượng tiểu cầu cần thiết thì nên bổ sung nhiều chất sắt cũng như protein trong chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm từ thịt nạc là nguồn tuyệt vời để nhận vitamin B12 và kẽm. Các dưỡng chất này sẽ giúp tiểu cầu tăng hàm lượng trong máu vì vậy hãy ăn đủ thịt, trứng, cá, đậu…cần có cho cơ thể của mình.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình