Những thức uống tốt cho chức năng của gan P.2

0
688

Tác dụng của nước ép cà rốt đối với gan

nhung-thuc-uong-tot-cho-chuc-nang-cua-gan-05Được biết là loại nước ép có tính kiềm alkalizing cao vừa hữu ích cho cơ thể, vừa giúp cơ quan gan thực hiện tốt chức năng lọc rửa, thải các chất độc hại được tích lũy trong cơ thể. Ngoài ra, tính kiềm của những khoáng chất từ nước ép cà rốt còn giúp cơ thể làm sạch máu bị gây ra bởi những hóa chất, ô nhiễm môi trường, cải thiện đôi mắt của bạn sáng hơn đồng thời cũng giúp cho làn da của bạn trông sáng hơn.

Cà rốt tươi được ví như nhà máy sản xuất pro-vitamin A beta-carotene (tiền chât của vitamin A) và alpha-carotene bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do. Những dưỡng chất dinh dưỡng chống oxy hóa được chuyển hóa thành vitamin A khi cần thiết và được lưu trữ trong các tế bào của gan. Nếu mức độ lưu trữ này càng thấp thì khả năng cơ thể bị bệnh về gan càng cao, do đó các bệnh nhân về gan đều có mức độ lưu trữ vitamin A ở các tế bào khá thấp.

Nước ép cà rốt cũng là nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin C, vitamin K, vitamin B cùng các khoáng chất khác như kali, canxi, magie cùng các khoáng chất khác như molybdenum, đồng…Ngoài ra, bạn cũng nên dùng cà rốt làm nguyên liệu chế biến các món soup, bánh…để nạp nguồn dinh dưỡng hữu cơ tuyệt vời cho mình.

Tác dụng của nước ép củ cải đường đối với gan

Củ cải đường là thực phẩm cung cấp nguồn chất dinh dưỡng thực vật betanin có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh đồng thời kích thích các con đường giải độc khác nhau của gan hiệu quả.

nhung-thuc-uong-tot-cho-chuc-nang-cua-gan-06

Betanin là chất dinh dưỡng trong củ cải đường thúc đẩy cho quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn và cản thiện chức năng giải độc của gan. Trên thực tế, nước ép củ cải đường còn giúp tái tạo tế bào gan và giảm lượng mỡ trong gan do nhiều năm tích tụ bởi do uống nhiều rượu.

Tác dụng của nước táo ép đối với gan

Táo, rất tốt cho cơ thể nhưng thật khó để biết chúng có phải là loại trái cây hữu cơ hay không, nếu chẳng may bạn ăn phải những quả táo được dùng thuốc trừ sâu, phân bón hóa học thì thật nguy hại cho cơ thể, đặc biệt là đối với gan, vô tình chúng ta lại khiến cho chức năng của gan hoạt động quá tải và dễ bị hư hại. Ít nhất bạn nên ngâm táo trong nước nóng, giấm, nước muối và rửa sạch trước khi dùng.

Với những tác dụng hữu ích có lợi cho sức khỏe thì táo còn giúp cơ thể giải độc lý tưởng với thành phần pectin. Pectin là 1 loại chất xơ có liên kết với các độc tố trong đường ruột của cơ thể khi chúng được tiêu hóa, do đó chất độc trong cơ thể của bạn có thể được thải ra ngoài qua con đường bài tiết được hổ trợ bởi pectin có trong táo.

nhung-thuc-uong-tot-cho-chuc-nang-cua-gan-04

Hãy ăn ít nhất 1 trái táo mỗi ngày cũng như uống nước ép táo thường xuyên hơn để không bị táo bón, lại đào thải được các thành phần độc hại trong cơ thể mà không cần thông qua chức năng lọc, giải độc của gan.

Ngoài ra, bạn có thể dùng gừng kết hợp với nước ấm, ít đường, ít chanh giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, bảo vệ gan trước tình trạng oxy hóa – 1 trong những nguyên nhân gây nên bệnh xơ gan, phát triển bệnh gan nhiễm mỡ. Đừng quên dùng các thức uống tốt cho sức khỏe này để bảo vệ cơ thể, bảo vệ chức năng hoạt động của gan được bền hơn, tốt hơn nữa nhé.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình