Sữa chuối, thức uống dinh dưỡng mới cho mọi người

0
1993

Nếu hằng ngày bạn thường chọn sữa đậu nành, sữa tươi tiệt trùng là thức uống tốt cho sức khỏe, thỉnh thoảng bạn cũng thay đổi khẩu vị của mình bằng những tách cà phê nóng hổi, những ly cà phê đá hay đôi khi uống những sản phẩm tự chế được làm từ hạnh nhân, cây gai dầu, hạt điều, yến mạch, dừa sữa…

Nhưng bạn vẫn cảm thấy không hài lòng với những loại thức uống này vì bạn bị dị ứng các loại hạt chẳng hạn như sữa đậu nành hay đơn giản hơn là bạn muốn tìm kiếm 1 loại thức uống tốt cho sức khỏe khác ngoài những thức uống cơ bản này chẳng hạn. Sữa chuối sẽ là lựa chọn cực kỳ chính xác với thời gian chế biến nhanh và nguyên liệu dễ tìm.

sua-chuoi-thuc-uong-dinh-duong-moi-cho-moi-nguoi

Nguyên liệu

  • 1 quả chuối tươi chín ngọt
  • 1 chén sữa tươi tiệt trùng
  • 1/4 muỗng cà phê quế
  • 1 ít muối biển

Kết hợp tất cả các thành phần này trong máy xay sinh tố cho đến khi hổn hợp đạt độ mịn thì cho vào ly để thưởng thức. Bạn có thể cho thêm ít bột vani, sữa sô cô la hay ngâm chút bột yến mạch và xay cùng để thức uống ngon hơn, giàu hàm lượng dinh dưỡng hơn.

Với hàm lượng khoáng chất kali, vitamin B6 và pectin sữa chuối không chỉ là thức uống tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm bổ dưỡng giàu chất xơ với hương vị ngọt ngào dễ uống, những ly sữa chuối thật sự là thức uống nên dùng cho mỗi bữa sáng.

sua-chuoi-thuc-uong-dinh-duong-moi-cho-moi-nguoiLà trái cây cung cấp năng lượng khá tốt cho cơ thể nhất là sau những bữa luyện tập cần ăn nhẹ. Chuối còn có thể giúp bạn làm giảm cảm giác mệt mỏi của cơ bắp, chống lại chứng chuột rút và rất tốt cho 1 dạ dày chưa được ổn định, cần được khôi phục hay cần thiết cho bữa ăn sáng truyền thống dễ tiêu hóa.

Thực tế là sữa chuối không chỉ bổ dưỡng mà còn lại có giá thành khá rẻ, so với mặt hàng thức uống bổ dưỡng khác trên thị trường được bán hiện nay thì sữa chuối chỉ có giá thành bằng 1/2 so với các thức uống khác trên thị trường. Đặc biệt nó lại là thức uống không sử dụng phụ gia hay các chất hóa học nào để bảo quản.

Hãy cho vào tủ đông lạnh trước khi chế biến để hương vị thức uống được ngon hơn, độ mịn cũng cao hơn và hãy nên dùng thường xuyên hơn nếu bạn đang cần 1 thực phẩm vừa giúp bạn no bụng, không bị đầy hơi lại dễ dàng tiêu hóa. Ngoài ra, nếu bạn là người ăn chay, đây sẽ là sự lựa chọn cũng như thức uống tuyệt vời giúp bạn bổ sung gluten, các khoáng chất và quan trọng là còn giúp bạn no bụng hơn với nguyên liệu này.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình