Trà chanh xanh, thức uống giàu năng lượng cho bạn

0
836

Hãy tạm thời quên đi RedBull, Monster, nước ngọt hay các loại nước có gas khác thường được bày bán tại các cửa hàng tiện lợi hay các tủ lạnh trên đường phố nếu bạn không muốn thay đổi giọng nói của mình, không muốn hàm răng của mình trở nên xấu xí, vướng phải các bệnh về đường ruột, ảnh hưởng tới sức khỏe…thay vào đó hãy tìm cho mình những thức uống tốt cho sức khỏe, giàu năng lượng giúp cơ thể phục hồi năng lượng như trà xanh chanh.

tra-xanh-chanh-thuc-uong-giau-nang-luong-cho-ban-01

Vâng, có thể bạn bị dị ứng với trà xanh và cũng có thể bạn không thích loại nước uống này nhưng hãy tin chắc chắn 1 điều rằng đây là thức uống rất tốt và hữu dụng cho sức khỏe của bạn và mùi vị của nó thật không tệ 1 chút nào như bạn đã nghỉ.

tra-xanh-chanh-thuc-uong-giau-nang-luong-cho-ban-01Không chỉ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi giàu, các nhà nghiên cứu còn kết luận rằng trà xanh chanh còn bảo vệ cơ thể chống lại bệnh đại trực tràng, phổi và ung thư tuyến tiền liệt, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn của da hay các tổn thương đến da có thể gây ra tình trạng lão hóa của da. Ngoài ra, trà xanh còn chứa chất dinh dưỡng thực vật tiềm ẩn có tên gọi là epigallocatechin gallate – chất chống oxy hóa hay còn được gọi tắt là EGCG. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng EGCG còn có tác dụng tiêu thụ mỡ bụng.

EGCG trong trà xanh nguyên chất giống như catechin khác với khả năng kích hoạt gen đốt cháy chất béo ở bụng để tăng tốc và hổ trợ quá trình giảm cân của bạn đến 77%. Bạn có biết, 1 nghiên cứu mới gần đây cho thấy, những người lớn tuổi thừa cân nếu trung bình uống từ 4 – 6 tách trà mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ đi 1 phần mỡ bụng ít nhất là 7% so với những người không bao giờ uống trà xanh chanh.

Chuẩn bị

  • 6 túi trà xanh
  • 1 lít nước lọc tinh khiết
  • 4 trái chanh
  • 1 ít bạc hà tươi
  • Đá viên hoặc đá bi
  • 10 – 20 giọt nước cỏ ngọt (bạn có thể nêm cho vừa vị)

 Chế biến

Đem nước tinh khiết đun cho sôi, sau đó cho 6 túi trà xanh nguyên chất vào ngâm trongtra-xanh-chanh-thuc-uong-giau-nang-luong-cho-ban-01 khoảng thời gian từ 5 – 10 phút, trong thời gian này, cho nước cỏ ngọt vào chanh. Chanh bạn có thể cắt đôi rồi vắt nước hoặc đem ép thành nước cốt chanh riêng, sau đó cho cỏ ngọt vào thay thế đường. Dùng thìa nhỏ khuấy đều hổn hợp để nước canh và cỏ ngọt hòa tan với nhau.

Sau khi các túi trà xanh đã ra vị trà, bạn hãy cho hổn hợp nước chanh với nước cỏ ngọt
vào, sau đó cho đá bi, viên đã được chuẩn bị sẵn vào, tiếp tục dùng thìa khuấy đều hổn hợp trong đá viên để nước uống lạnh, ngon hơn. Cuối cùng bạn có thể dùng ít lá bạc hà dùng để trang trí trên ly nước.

Bạn có thể dùng thức uống tốt cho sức khỏe này hàng ngày sau mỗi bữa ăn hoặc có thể uống vào buối sáng sau khi đã ăn điểm tâm.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình