Trẻ hơn so với tuổi, có dễ hay không

0
517

Thật chẳng vui nếu có ai đó nói với bạn rằng, trông bạn già so với tuổi hoặc lâu ngày gặp lại, thấy bạn có vẻ trưởng thành, thay đổi quá nhiều so với ngày xưa. Dấu hiệu lão hóa là điều mà không ai muốn và cũng là điều mà chúng ta không ai tránh khỏi. Thậm chí nó còn là cơn ác mộng mỗi khi bạn nhìn vào gương mỗi ngày.

tre-hon-so-voi-tuoi-de-hay-kho

Điều này thật buồn bã, nhất là đối với phụ nữ. Trẻ hơn so với tuổi, điều này nói dễ không dễ, nói khó cũng không khó, quan trọng là bạn có biết chăm sóc bản thân của mình hay không mà thôi. Sự chăm sóc ở đây phải quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp, chứ không chỉ đơn thuần 1 khía cạnh nào cả. Muốn trẻ hơn so với tuổi, hãy luôn nhớ và thực hiện theo những lời khuyên sau đây, chắc chắn bạn sẽ thành công với mục tiêu của mình.

Bảo đảm cơ thể luôn đủ nước mỗi ngày

Đây là điều cơ bản và cũng là 1 điều thực tế mà chúng ta nên thực hiện nếu muốn có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh. Nước giúp cơ thể thanh lọc cơ thể tốt nhất, thải các khí độc ra khỏi ra thể, giúp kiểm soát độ hao mòn của da nhất là da thường tiếp xúc với ánh sáng, ánh nắng mặt trời nhiều. Vì vậy, hãy cố gắng uống đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày và chỉ nên dùng nước lọc.

Hạn chế trang điểm

Vâng, chắc chắn trang điểm sẽ giúp bạn che bớt những khuyết điểm trên khuôn mặt của mình nhưng bạn không nên quá nhiệt tình với nó. Trang điểm quá nhiều thật sự làm cho bạn trông già hơn so với tuổi. Chưa kể nếu chẳng may bạn sử dụng không phải hàng tốt, da của chúng ta sẽ bị ăn mòn dần theo thời gian, dấu hiệu lão hóa sẽ càng đến nhanh hơn so với tuổi.

tre-hon-so-voi-tuoi-de-hay-kho-02

Đừng quên loại bỏ lớp trang điểm bằng dung dịch tẩy rửa hoặc dầu dành cho em bé trước khi đi ngủ nhé. Nên rửa sạch mặt với nước ấm để giúp da khôi phục lại độ đàn hồi, ẩm cho da. Điều này hết sức quan trọng và cần thiết vì nếu giữ trang điểm qua đêm sẽ vô cùng có hại cho làn da của bạn.

Thường xuyên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài

Nếu ai đó từng khuyên nhủ bạn nên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài thì điều này thật sự là 1 lời khuyên hoàn hảo. Tiếp xúc với ánh nắng của mặt trời sẽ khiến cho da của bạn nhanh chóng lão hóa và xuất hiện nếp nhăn, đây là 2 dấu hiệu cụ thể nhất của quá trình lão hóa. Do đó, nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài cũng như sử dụng thêm các phụ kiện như mũ, kính mát…để giảm thiểu sự tác hại đáng lo ngại này.

Duy trì chế độ thể dục phù hợp

Cách tốt nhất để bạn trông trẻ so với tuổi chính là duy trì chế độ, mức độ luyện tập thể dục của mình. Đừng nghỉ rằng bạn phải bỏ ra nhiều giờ trong phòng tập của mình, thể dục không chỉ là luyện tập mà còn phải kết hợp với chế độ ăn uống đúng cách, duy trì đúng mức, cân bằng ở mức độ phù hợp và đều đặn hằng ngày. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy bản thân mình còn quá trẻ, hãy tìm đến các hoạt động vui nhộn hơn, sôi động hơn để duy trì sự trẻ trung của mình.

tre-hon-so-voi-tuoi-de-hay-kho-03

Hãy tránh xa căng thẳng

Nếu bạn thường xuyên gặp căng thẳng, các dấu hiệu lão hóa có thể đến với cơ thể chúng ta nhanh hơn, trông bạn sẽ già hơn và nhất là làn da của bạn chắc chắn trở nên xấu hơn rất nhiều.

Hãy thử làm quen, tiếp xúc với yoga hay thiền để kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn tốt hơn. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và chắc chắn niềm hạnh phúc này sẽ hiển thị trên khuôn mặt của bạn, giúp nó rạng rỡ hơn, tươi tắn hơn rất nhiều.

Có 1 giấc ngủ ngon

Nếu bạn ngủ không ngon, không đủ giấc…cảm giác mệt mỏi sẽ hiển thị rõ trên gương mặt của bạn. Bạn cần phải hiểu rõ cơ thể của mình để biết mình cần nghỉ ngơi như thế nào để lợi sức và giúp cho da không bị lão hóa.

Từ 6- 8 giờ là khoảng thời gian tốt nhất cho giấc ngủ và giúp bạn trông luôn trẻ, khỏe.

Hoạt động cùng những người sống tích cực

Bạn có thể nhận thấy rằng có 1 số người sống rất tiêu cực nhưng cũng có 1 số người sống rất tích cực. Cố gắng tránh xa những người sống tiêu cực vì chắc chắn họ sẽ có tác động đến suy nghỉ của bạn. Thay vào đó, hãy dành thời gian hoạt động với những người sống tích cực hơn để bạn cảm thấy yêu đời hơn, vui hơn, cười nhiều hơn và trẻ trung hơn.

tre-hon-so-voi-tuoi-de-hay-kho-01

Lão hóa là quá trình mà mỗi con người chúng ta phải đi qua và trải nghiệm, không thể tránh khỏi nó. Nhưng nếu chúng ta cứ thờ ơ và đón nhận, không chăm lo cho bản thân thì lão hóa không chỉ đến mà còn khiến chúng ta già nhanh hơn, sức khỏe cũng hao mòn nhanh hơn rất nhiều.

Nhưng nếu chúng ta quan tâm đến vấn đề này, chăm lo cho bản thân, sức khỏe thì dù lão hóa có đến nhanh hay muộn, chúng ta vẫn vui vẻ đón nhận vì thể trạng, tâm hồn của chúng ta lúc nào cũng tươi, cũng trẻ.

Chưa có bình luận nào

Viết lời bình